一到夏天，天气酷热，就仿佛进入了一个火炉世界。空调降温迅速，似乎成了每个人的消暑神器，但也有一小撮人，是坚持不会用空调的。那热着吗？当然不！

  许多人更倾向于吹风扇，认为风扇比空调更健康。那么你真的会吹吗？更重要的是，不科学的吹风扇方式也会导致疾病。

  吹风扇真的比空调更健康吗？到底该如何科学吹风扇？今天，我们大家一起来学习吹风扇的正确方式。

  这是因为使用空调时，门窗紧闭，如果长时间待在空调房内，也许会出现缺氧症状，轻易造成头晕、头痛。

  除此之外，可能会引起空调病，如果将空调温度设置得过低，出门时，室内外温差大，体温调节中枢无法适应，顿时汗如雨下，或者从酷热的室外突然进入室内，温度下降过快，轻易造成免疫力下降。

  酷热难当时，空调效果好，尤其是空气中水分含量大时，通过蒸发汗液带走热量的降温机制失效，甚至感觉风扇吹出来的是热风，这时候空调的优势比较明显。

  空调不仅能让空气流动，还能够更好的降低室温、除湿，从风速、室温、湿度三个方面营造舒适的体感温度，带来更佳的主观体验。

  一般而言，风扇设置风速适中、摇头模式并且距离适中的情况下，吹风扇没有禁忌人群。

  在空调设置温度、风速、湿度适中的条件下，也没有禁忌人群，这也是很多医院会配置中央空调的原因。

  特别注意，风速不宜过大过猛，空气中水分含量过大时能增加除湿措施，温度不宜过低，降温速度不宜过快，使用空调时，可以在窗户处开一个缝隙，防止长时间待在封闭空间而导致缺氧。

  1、感冒。尤其是白天热浪滚滚，开足马力吹个痛快，到了夜间，气温下降，因为风力过大，导致体温调节出现困难，体温低导致免疫力下降，引起鼻塞咽痛，形成感冒。

  3、肩周炎加重。现在办公室工作人员长期伏案工作，普遍有颈椎病和肩周炎，长时间吹凉风，会造成颈椎发紧发木，肩周酸胀沉重。

  4、降低睡眠质量。不合理的吹风扇方式，对居室小环境是一种扰动，影响睡眠深度，导致起床后依然倦怠，昏昏沉沉。

  5、增加心脑血管负担。空气流动加快，借助水分蒸发带走热量以此来降低温度，导致体液的丢失，若无法及时补水，血液黏稠度会升高，对于心脑血管疾病患者，会增加疾病加重的风险。

  6、肠胃炎。胃肠道怕受凉，局部温度低会导致消化道蠕动亢进甚至痉挛，导致胃痛、肚子疼、腹泻。

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